Hälsoguide för bruden

Hår
Om du är en av dem som känner att ditt hår inte är i bästa skick behöver du inte känna dig ensam. Ungefär hälfter av alla kvinnor upplever att deras hår tappar glansen och tunnas ut. Håravfall kan triggas igång av stress vilket kan drabba även den coolaste bruden inför bröllopet. Nu visar de senaste forskningarna att en typ av laser kan stimulera håret och hårbottnen. Håret blir friskare och nya hårstrån stimuleras att växa fortare. Vill du veta mer kontakta en expert på laserbehandlingar eller en hårspeciallist.

Öron
Om du använder din iPod för mycket kan det leda till hörselproblem. Hörlurar av den typen man stoppar in i örat ökar ljudvolymen enormt vilket i sin tur kan skada dina trumhinnor. Skydda dig genom att även använda hörlurar som täcker örat, ha volymen på medium eller lägre och lyssna på din iPod högst en timme per dag.

Tänder
Tjugo procent av Sveriges befolkning besöker inte sin tandläkare regelbundet. Om du är en av dem, låt inte din tandläkarskräck stoppa dig. Nu finns det en ny behandlig med laser som inte kräver bedövning. Tar du inte hand om dina tänder nu, får du betala med en sämre tandhälsa i framtiden. Vem vill inte ha vackra tänder när de ska le in i bröllopsfotografens kamera?

Huvud
Innan du stoppar i dig en huvudvärkstablett, tänk på att intag av för mycket värktabletter är den huvudsakliga orsaken till just huvudvärk. Enligt en forskningsstudie gjord av New England Center for Headache i Stamford är det, om du har lätt att få migrän eller migränliknade huvudvärk, stor risk att din hjärna vänjer sig vid värktabletter om du tar dem mer än tio dagar per månad. Hjärnan tror då att den behöver medicinen för att inte ha ont. Prova istället att ta 400 mg av vitamin B2 för att förebygga huvudvärk.

Hals /sköldkörtel
Om du på senaste tiden snabb gått ner i vikt, utan att ha bantat, eller känner dig trött ofta, kan det bero på sköldkörteln och du bör besöka läkare för att kontrollera den. Sjukdomar och störningar i sköldkörteln är tre gånger så vanliga hos kvinnor än hos män och brukar debutera i 20- till 30-årsåldern. En enkel undersökning av halsen samt ett blodprov är allt som behövs för att avgöra om behandling behövs.

Hjärtat
Nu är det rätt tid att vara ”hjärtsmart”. I en helt ny studieavslöjas nämligen att fler och fler kvinnor under 45 avlider av hjärtsjukdomar. Orsaken är ofta åderförkalkning på grund av alldeles för höga kolesterolvärden. Håll dina viktiga ådror och blodkärl fria och rena genom att välja rätt mat och äta rätt fetter. Omega-3 fetter som du hittar i bland annat fisk och avocado är bra alternativ. Undvik rött kött och smör samt olika typer av transfett som man ofta hittar i färdigrättsmaten.

Midja/höfter
Har du kurvor? Känn dig lycklig. Enligt en undersökning gjord på University of California i Santa Barbara har nämligen kvinnor som är timglasformade en tendens att vara smartare än sina päron- och äppleformade systrar. Forskarna spekulerar i om det kan vara fettet från de timglasformade kvinnornas höfter och lår som sänder ut bra omega-3 fetter som i sin tur ger hjärnan extra ”power”.

Urinvägarna
På din bröllopsnatt ökar risken för urinvägsinflammation eftersom bakterier ofta överförs via sex. Gå därför på toaletter och kissa direkt efter samlag. Varje gång du kissar tömmer du urinblåsan på bakterier. Ju längre du håller dig desto längre tid får bakterierna på sig att gro vilket lätt leder till inflammation.
Livmodern
Gardasil är det nya vaccinet mot sjukdomar som smittar via sexuell kontakt och kan leda till livmoderscancer. Vaccinet rekommenderas starkt för kvinnor upp till 26 år. Nu visar en ny studie att vaccinet är bra även för kvinnor mellan 26 och 45 år. För att få mer information och för att ta reda på om vaccinet är bra för just sig, kontakta din gynekolog.

Magen
Irritable Bowel Syndrome (IBS) ät det vanligaste magproblemet bland kvinnor i 20- 30 årsåldern. Symptomen är diarré och förstoppning om vartannat. Om du får diagnosen kan din läkare sätta dig på en diet, det gäller att undvika den maten som triggar symptomen. Det gäller också att lära sig hantera stress. Detta kan man få hjälp med av olika avslappningsövningar, hypnos eller kognitiv terapi.

Benen
Om du upplever en kliande, dragande och irriterande känsla i dina ben när du sover kan du lida av Restless Legs Syndrom, RLS. Detta är en åkomma som drabbar många kvinnor. Eftersom det kan få dig att sparka runt i sängen och sova oroligt leder det ofta till att du känner dig trött på morgonen, även om du sovigt i åtta timmar. Om du misstänker att du lider av RLS uppsök din läkare, det finns medicin som lindrar symptomen.