10 TIPS FÖR BÄTTRE HÄLSA

träning inför bröllopet

Vill du komma i bättre form innan bröllopet? Här är några tips som hjälper dig komma igång!

Text: Mari K Loewen      |      Foto: AdobeStock.com

  1. Gå eller cykla små ärenden istället för att ta bilen. Det kan t ex vara en promenad till butiken på ett par km. Det gör underverk för kroppen och tar oftast inte så mycket längre tid.
  2. Gå på promenader tillsammans. Lång eller kort, en promenad om dagen är bra för kropp och själ, det rensar hjärnan och skapar möjligheter för goda samtal.
  3. Gör som barnen. Har du barn själv eller besöker vänner med barn, titta på hur barnen leker och springer runt. Spring efter dem eller klättra i ett träd, kasta dig in i leken! Garanterad lyckad för både hälsan och barnen.
  4. Har du en hiss där du bor? Skippa den och ta trappan.
  5. Sätt specifika mål för din träning. Välj en specifik dag eller tid att träna, liksom hur lång tid du ska spendera. Var inte för hård mot dig själv.
  6. Bestäm dig för en belöning som du inte får förrän du har slutfört träningen. Det kan till exempel vara en god middag eller ett favoritprogram på TV.
  7. Peppa varandra! Vill din partner ut och jogga? Häng med! Var inte negativ, men uppmuntra alla tecken på positiv förändring. Om du till exempel inte kan springa kan du gå en kort promenad istället för att bara skippa och välja soffan i stället.
  8. Utmana varandra! Skapa er små tävlingar eller mål, till exempel 10 armhävningar per dag. Påminn varandra om att träna, träna tillsammans och följ upp.
  9. Träna korta träningsprogram! Det finns massor av appar med 5-15 minuters korta träningspass som kan göras dagligen och som kan ge dig påminnelser och statistik om resultat. Dessa appar är särskilt lämpliga för dem som inte har tid eller möjlighet att träna på gymmet.
  10. Det viktigaste när det gäller att träna och lära sig nya vanor är disciplin. Tråkigt, men sant. Om du har beslutat att göra en förändring funkar det inte med en punktinsats; kontinuitet krävs. Detta är kanske den största utmaningen för de flesta. Om du får disciplinen på plats kommer du se resultat. Vi lovar!

Läs Mer

10 tips för bättre hälsa

Vill du komma i bättre form innan bröllopet? Här är några tips som hjälper dig komma igång!

Romantisk bröllopsfrisyr

Vilken bröllopsfrisyr ska du välja? Vad är egentligen de senaste trenderna kring bröllopsfrisyren, och vad ska man tänka på vid en konsultation och uppsättning? Vi har svaren!

Låt inte mensen förstöra din dag

Vigseldagen ska vara den bästa dagen i ditt liv. Allt är planerat i detalj, från klänning, förrätt, musik till tårta. Tills du inser att din mens kommer inträffa på den stora dagen D. Men lugn, du kan planera även när du ska ha din mens.

Packa brudväskan rätt

När dagen D är kommen vill man att allt ska gå som planerat. Men det är inte alltid det blir så. Tårar, maskor i strumpbyxorna, värme, huvudvärk och regn. Listan kan göras lång på oförutsedda händelser. Men de går att besegra.

Skaffa ett magiskt bröllopsleende

Som blivande brud drömmer du troligen om att se häpnadsväckande vacker ut under bröllopet. Förväntningarna är höga, du och brudgummen står i händelsernas centrum och få dagar är lika flitigt fotograferade. Vill du förtrolla gästerna med ett vackert leende kan din tandläkare ta fram ett resultat som låter lyckan hämningslöst skina ur ditt ansikte.

Var ditt snyggaste jag på bröllopsdagen!

Under bröllopsdagen vill du verkligen stråla inifrån och ut. Du vill att brudklänningen sitter snyggt, att hyn är len som en persika och att dina ögon glittrar av lycka och energi. Här följer några praktiska och smarta råd för att du ska vara ditt snyggaste jag på bröllopsdagen.

Expertens hudvårdstips

Vill du ha en hy som strålar på bröllopsdagen? Vi besökte en skönhetsspecialist för att få tips och råd kring hur man ska sköta om sin hy inför bröllopsdagen.

Bröllopsfrisyr efter ansiktsform

Valet av din bröllopsfrisyr kan vara nog så viktigt som valet av klänning, accessoarer och makeup. Din bröllopsklänning ska passa din kropp och din frisyr ska passa ditt ansikte. Med denna lilla guide får du tips och inspiration till den perfekta bröllopsfrisyren för dig

Perfekta händer till bröllopsdagen

Bröllopsdagen närmar sig och du har full kontroll över din frisyr, din makeup och din bröllopsklänning – men glöm inte händerna! Under bröllopsdagen kommer många personer vilja se den vackra ringen och dina händer kommer vara mycket i fokus. Så se till att få dina händer och naglar bröllopsklara med våra bästa tips.

Panelen testar – höstens nagellack från Depend

Oavsett om du planerar bröllopsdagen eller bara söker efter bra, pålitliga skönhetsprodukter vill vi hjälpa dig på vägen. Vi på redaktionen har testat olika skönhetsprodukter från olika kända varumärken för att undersöka om produkterna håller vad de lovar. I den här artikelserien som vi valt att kalla ”Panelen Testar” kommer vi presentera resultatet för er och i denna artikel presenterar vi den nya höstkollektionen nagellack från Depends serie 7DAY.

Panelen testar – ekologiska läppstift från Kjær Weis

Oavsett om du planerar bröllopsdagen eller bara söker efter bra, pålitliga skönhetsprodukter vill vi hjälpa dig på vägen. Vi på redaktionen har testat olika skönhetsprodukter från olika kända varumärken för att undersöka om produkterna håller vad de lovar. I den här artikelserien som vi valt att kalla ”Panelen Testar” kommer vi presentera resultatet för er och i denna artikel presenterar vi nya ekologiska läppstift från Kjær Weis.

Panelen testar – Wella Professionals

Oavsett om du planerar bröllopsdagen eller bara söker efter bra, pålitliga skönhetsprodukter vill vi hjälpa dig på vägen. Vi på redaktionen har testat olika skönhetsprodukter från olika kända varumärken för att undersöka om produkterna håller vad de lovar. I den här artikelserien som vi valt att kalla ”Panelen Testar” kommer vi presentera resultatet för er och i denna artikel presenterar vi nya hårvårdsprodukter från Wella Professionals.

Få silkeslent hår till bröllopsdagen.

På bröllopsdagen vill du att ditt hår ska vara friskt, tjockt, silkeslent och väldoftande. Grazette of Sweden presenterar nu Crush - en inspirerande hårvårds- och stylingserie baserad på frisörexpertis, forskning och mode förenade av passionen för hår.

Panelen testar: Nagellack från IsaDora

Oavsett om du planerar bröllopsdagen eller bara söker efter bra, hållbar makeup är det ofta väsentligt att den makeup du väljer ska täcka bra och hålla länge. Vi på redaktionen har därför testat olika makeup från olika kända varumärken för att undersöka om produkterna håller vad de lovar. I den här artikelserien kommer vi presentera resultatet för er och först ut står

Så behåller du solbrännan

Gifter du dig under sensommaren eller under tidig höst och vill behålla sommarens fräscha solbränna? Bröllopsmagasinet ger dig de 6 bästa knepen!

Mingel hos Crystal Beauty

I helgen bjöds det på mingel och skönhetsinspiration arrangerat av LM Event hos salong Crystal Beauty i Uddevalla. Och självklart var Bröllopsmagasinet på plats för att ta del av de senaste skönhetstrenderna.

Sminkmärket ParisBerlin om brudsminkning

Vi på bröllopsmagasinet fick en pratstund med Adam och Elisabeth från sminkmärket Paris Berlin. Vad ska man egentligen tänka på när det kommer till brudsminkning och vad gäller för dig? Här listar vi lite konkreta tips.

Senaste inläggen

Senaste inläggen

Allt för ditt bröllop – hundratals klänningar i lager

I vår butik i Nyköping finner du allt för din stora dag! De enkla klänningarna för strandbröll

Läs mer

Bilder från Kenza Zouitens bröllop

I helgen gifte sig modebloggaren och entreprenören Kenza Zouiten med hennes Aleks Subosic. Här få

Läs mer

Brudklänningar från Wedding Castle

Wedding Castle erbjuder en  professionell service där varje brud ska känna sig unik. Vi

Läs mer

Helena Granby släppte ny kollektion

I går lanserade den svenska designern Helena Granby en ny brud- / bal- & festkollektion med stor mo

Läs mer

Klänningsskolan: Klänningsmodeller

Att välja bröllopsklänning är en spännande resa, men ibland kan det vara en djungel att hitta r

Läs mer

Nya smycken på marknaden från LWL Jewelry

LWL Jewelry erbjuder skräddarsydda smycken med unika stenar i en personlig design anpassad för dag

Läs mer

Bröllopsbutiken Dreamwear i nya lokaler

För sex år sedan startade Inge Heimensen sin bröllopsbutik Dreamwear på Kungsgatan 3 i centrala

Läs mer

På fotoresa i Dubai

Under hela förra veckan befann sig vår chefredaktör Anna i Dubai tillsammans med ett fantastiskt

Läs mer

Bröllopsfrisyr efter ansiktsform

Valet av din bröllopsfrisyr kan vara nog så viktigt som valet av klänning, accessoarer och makeup

Läs mer

Inspired by nature!

Ett bröllop ute i naturen är oförglömligt. Oavsett om ni håller vigseln och festen vid havet, p

Läs mer