Förbered dig på bröllopsfest – efter pandemin

bröllopsfest efter pandemin

Nu är bröllopen (tack och lov) tillbaka med full kraft. Men för några gäster som spenderat över 1,5 år i isolering och aktivt undvikit andra människor kan det vara en utmaning att gästa sociala tillställningar och event igen.

Text: Anna Storm | Foto: Shutterstock.com

För en del av era bröllopsgäster kan det rent av kännas skrämmande att stå nära andra människor igen. Det kan kännas skrämmande av flera anledningar. Antingen är man rädd för att eventuellt bli smittad eller så tycker man det är obekvämt att inleda samtal då man glömt bort hur man minglar och är social på dessa tillställningar. Detta är helt normalt och många kan känna obehag inför sociala tillställningar oavsett om man varit isolerad eller inte. Därför ska vi nu hålla dig i handen medan vi guidar dig på vägen tillbaka till festligheterna.

Ska man tvinga sig själv till att vara social?

Absolut! Genom att undvika sådant vi tycker är obehagligt gör bara att obehaget växer. Det bästa sättet att hantera social ångest är att kliva in i det med huvudet först. Dock behöver det inte ske som en kalldusch utan det finns sätt att förbereda sig på för att dämpa ångesten.

Att göra före bröllopsfesten

Det första man bör göra är att påminna sig själv om att man inte är ensam om att känna ett eventuellt obehag inför sociala tillställningar. Oavsett om du varit en person som alltid känt så eller om det är något nytt efter pandemin. Acceptera känslorna som kommer istället för att mota bort dem. Att acceptera sina fobier och rädslor är oftast det första steget mot en förbättring.

Om du känner oro inför din fysiska hälsa så läs på kring vilka riktlinjer som är aktuella just idag. Om du inte är fullt vaccinerad bör du kanske bära munskydd och hålla avstånd till nya bekantskaper.

Om du känner dig överväldigad över att behöva vara i en stor folksamling så kan du börja smått genom att, någon vecka innan, bjuda över vänner på middag och på så sätt långsamt vänja dig vid att omges av andra och socialisera dig.

bröllopsfest efter pandemin

Att göra under bröllopsfesten

Vi har nästan alla varit där, även före pandemin. Du är på en tillställning och börjar känna dig nervös. Frågor i ditt huvud dyker upp så som Vem ska jag prata med? Ser jag OK ut? Vilka samtalsämnen ska jag ta upp under middagen? Oroa dig inte! Detta är alla normala tankar att ha och som de flesta som går på en fest har – inte minst dem som lider av social fobi. Men det finns en del tekniker man kan använda sig av…

  1. Andas

Om du någon gång varit stressad eller upprörd har du förmodligen fått uppmaningen om att ta ett djupt andetag. Detta för att djup andning verkligen hjälper mot ångest. När du tar ett djupt andetag ökar du flödet av syre till hjärnan. Detta signalerar till ditt nervsystem att slappna av vilket hjälper dig att bli mer avslappnad och mindre hysterisk. Så om du känner dig orolig under tillställningen, gå till badrummet och ta tio riktigt djupa andetag.

  1. Förbered några inre uttalanden

Det värsta du kan göra om du känner oro är att anklaga dig själv eller bli hysterisk. Förbered därför några inre uttalanden som du säger tyst för dig själv när du känner oro. Exempel på detta kan vara ”Bara för att jag är nervös innebär det inte att något dåligt kommer hända” eller ”Jag vet att jag är obekväm just nu, men jag är inte i fara”.

  1. Berätta för någon hur du mår

Studier visar att när vi mår dåligt så mår vi mycket bättre om vi får berätta det för någon. Kanske finns det någon på tillställningen som du kan anförtro dig till, eller så skickar du ett meddelande eller ringer en vän. Troligtvis finns det många som känner igen sig i den oro du känner och ni kan gemensamt prata ut om det, eller så får du stöttning och klarar på så vis av eventet enklare.

När är det dags att söka professionell hjälp?

Säg att du har provat allt men ingenting hjälper – då kan det vara aktuellt att söka professionell hjälp. När dina fobier hindrar dig från att göra vardagliga saker är det ofta läge att få hjälp med detta så att du kan leva ett normalt liv utan hinder. Här finns både terapeuter och coacher som är experter på dessa områden och som finns där för dig.

bröllopsfest efter pandemin

Läs Mer

Bröllopsfest – efter pandemin

För några gäster kan det vara en utmaning att besöka sociala tillställningar och event igen.

Få bort fläckar

Har du fått fläckar på kläderna som är svåra att få bort? Vi har listat de vanligaste fläckarna och hur…

Ge varandra en morgongåva

Att ge varandra en present morgonen efter bröllopet är fin tradition värd att bevara.

Vem gör vad på bröllopet?

Under ett bröllop är det en del viktiga nyckelpersoner som ska utges. Men vad är deras uppgifter?

Romantiska SPA-besök

Ett besök på SPA är en fantastisk upplevelse! Besök ett SPA som en del av bröllopsförberedelserna, en romantisk get-away eller…

Välj dina tärnor med omsorg

Innan du väljer din brudtärna finns det några saker du ska tänka på.

Vett & Etikett för bröllopsgästen

Vad gäller egentligen för dig som gäst, vad är do’s and dont’s? Vi har svaren!

Bröllop – med eller utan barn?

Visst finns det en hel del att tänka på och förbereda om ni bestämmer er för ett bröllop med barn.…

Dresscode – så tolkar du klädkoden på inbjudan

De fyra etablerade klädkoderna är högtidsdräkt, jacquet, mörk kostym och kavaj

Så klarar du säsongens bröllop

Till alla bröllopsgäster där ute som kämpar med budgeten för alla bröllop de tackat ja till.

Lyckad möhippa för bruden

Har du någon i din närhet som ska gifta sig? Så roligt! I den här artikeln tipsar vi om hur…

Dags att skriva önskelista

Att skriva önskelista för bröllopsgåvorna idag medför ett ganska brett val. Här kan man önska sig allt från husgeråd till…

Gåvor till ditt brudfölje

Såväl tärnor som marskalkar engagerar sig och lägger (förhoppningsvis) ned mycket tid och energi åt att ert bröllop ska bli…

Så knäcker ni klädkoden

Knäck klädkoden med hjälp av Bröllopsmagasinet och designern och bröllopsexperten Ramona Rychter.

Oförglömlig svensexa

Har du någon i din närhet som ska gifta sig? Så roligt! I den här artikeln tipsar vi om hur…

Polen- mer fest för pengarna!

Många känner inte till vad Polen har att erbjuda och alla vackra platser som inte alltid är lätta att hitta…

Vett & Etikett på bröllop

Att bli bjuden på bröllop är en ära! Men vad finns det för vett & etikett-regler när det kommer till…

Toastmaster / Toastmadame

Din bästa vän, syster/bror, kollega ska gifta sig och du har fått i uppgift att vara toastmaster/toastmadame. Detta är ett…

Jag är ingen talare men…

Få bröllopsfester hålls utan att det klingas i glasen. Men vem ska klinga först? Vem förväntas klinga och vad bör…

Fixa möhippan

Har uppgiften att ordna en möhippa för den blivande bruden hamnat på ditt bord? Känner du dig stressad över uppgiften?…

Festmode från Manon Fashion

Manon Fashion erbjuder en omfattande kollektion av cocktailklänningar och balklänningar av hög kvalitet. Här kan du se några av de…

Offline vigsel, online bröllopsfest

Att använda Sociala Medier på rätt sätt kan verkligen ha stor positiv effekt i samband med bröllopet.

Inspiration för gästen från Åsa Design

Är du bjuden på bröllop? Kanske du ska vara tärna? Kolla in dessa vackra klänningar för bröllopsgästen från butiken Åsa…

Säg Ja till din tärna

Ett av många viktiga beslut man som blivande brud ska ta ställning till är om man vill ha ingen, en…

Den snyggaste brudgummen

Män i dagens samhälle erbjuds idag ganska få tillfällen att klä upp sig på. Därför är det extra trevligt när…

Klädkod – Vad gäller?

Bröllopsinbjudan har dimpt ner i brevlådan. Ni är inbjudna till att dela brudparets högtidsdag. Men vad ska ni ha på…

Bröllopsgåvor som går i arv

Vem vill inte ge en personlig och unik bröllopsgåva som dessutom kan gå i arv och glädja i flera generationer?…

Så lyckas du som brudtärna

Din bästa vän ska gifta sig och hon har gett dig det hedersfyllda uppdraget som hederstärna eller brudtärna. Här kommer…

Så lyckas du med möhippan

Att planera den perfekta möhippan eller svensexan kan vara både stressigt och tidskrävande. Framför allt kan det vara svårt att…

Rätt klänning till din kropp

I jakten på den perfekta bröllopsklänningen krävs det att du är realistisk. Du har den kropp du har och här…

Gåvor till brudparet

Förslag på underbara gåvor till brudparet. Kanske du hittar den perfekta presenten till paret som har allt?

Nordisk romantik från Orrefors

Under hösten kompletteras Orrefors största succéserie Carat med nya delar och användningsområden. Lena Bergström har utgått från estetik i kombination…

Klädkoder

De fyra etablerade klädkoderna är högtidsdräkt, jacquet, mörk kostym och kavaj. Läs om vad var och en innebär för ett…

Vackra bröllopsgåvor

De flesta brudparen brukar ha en önskelista där de radat upp exakt vad de önskar sig. Den enklaste vägen är…

Brudgummens bästa tips

Att gifta sig är något de flesta bara gör en gång i livet. Och när man gör något för första…

Fars dag – 10 gåvoidéer

Har du idétorka vad gäller present till din far eller din partner på fars dag? Här är några tips vi…

Den snyggaste brudgummen

Ska jag satsa på svart eller färg? Finns det några tydliga trender inom brudgumsmode? Vi på Bröllopsmagasinet har scannat utbudet…

Så väljer gästerna present till brudparet

Börjar du som gäst känna dig stressad över vad du ska köpa i bröllopsgåva till brudparet? Ta det lugnt, en…

Senaste inläggen

Senaste inläggen

Bröllop på Nääs fabriker

På Nääs Fabriker kan ni fira ert bröllop med upp till 160 gäster.

Läs mer

Riberborgs Kallbadhus – ett bröllop på havet

På Ribersborgsstranden i Malmö tonar ett sagolikt vackert hus från 1898 upp, 200 meter ut i havet. Här känner man…

Läs mer

Bröllopsmenyn – trender för 2022!

Runt om i världen dyker nya trender upp gällande mat och dryck. Läs mer om trender i bröllopsmenyn för 2022…

Läs mer

Tårttrender värda att lägga på minnet!

För att vara det trendigaste brudparet i stan bör ni spana närmare på några av dessa fantastiska kreationer.

Läs mer

Drömmen om det perfekta destinationsbröllopet

Vi drömmer om det perfekta destinationsbröllopet där kärleken firas i vackert väder, värme, med utsökt vin och fantastiska kulisser.

Läs mer

Bröllop på Stenungsögården

Vi vet hur viktig denna stora dag är för er och därför måste allt bli precis så perfekt som ni…

Läs mer

Bröllopsdrycken till den perfekta dagen

Vilken dryck ska man välja till välkomstskålen och till bröllopsmiddagen? Vi har pratat med en expert på området!

Läs mer

Elopements – vad är det, egentligen?

Skippa ett stort bröllop och bara smita i väg för ett hemligt bröllop? Elopements som de så fint kallas har…

Läs mer

Invigning av Suite Lars Wallin

Vi blev inbjudna till den storslagna invigningen av Suite Lars Wallin på Radisson Blu Scandinavia i Göteborg.

Läs mer

Bröllopsfest – efter pandemin

För några gäster kan det vara en utmaning att besöka sociala tillställningar och event igen.

Läs mer